Jaro je tu, a s ním přichází teplé sluneční paprsky, svěží voňavý vzduch a příroda v plném rozkvětu. Konec špatné nálady kvůli probouzení se za tmy a víc energie celý den. Ale pro ty z nás s pylovými alergiemi může toto roční období znamenat něco úplně jiného.
25. 05. 2023
Vyjdete ven a místo toho, abyste si užívali svěží jarní vzduch, vám oči začínají slzet a nos nepříjemně svědit. V noci špatně spíte a trápí vás kašel. Jaro, které je pro většinu lidí časem radosti a obnovy, je pro vás neustálý boj s příznaky nachlazení.
Dá se tomu nějak vyhnout? Je jediné řešení brát léky, nebo existují i další věci, které vám uleví? Přečtěte si náš článek a objevte praktické rady a triky, které vám pomůžou zmírnit příznaky a dobře se vyspat i v pylové sezóně.
Jak vznikají pylové alergie?
Alergie je obecně přehnaná reakce organismu na látky, které se kolem nás běžně vyskytují. Spouštěčem alergie může být nějaká potravina, prach, ale taky pylová zrna některých druhů rostlin. Na jaře a v létě, když stromy i další rostliny kvetou, se pyl šíří do okolí a může se nám zachytit na oblečení, ve vlasech nebo na obličeji. Zatímco normální člověk to ani nepozná, alergiky začnou cítit svědění pokožky, pálení v očích a může se jim i špatně dýchat.
Mezi nejčastější alergeny patří pyl břízy, topolu a bezu, trávy (lipnice, pýr) a některých bylin, například řepky, pampelišky, jetele nebo kopřivy. Pylům těchto rostlin může být obtížné uniknout, protože se často vyskytují v blízkosti lidských sídel. Pylová sezóna začíná už v březnu a končí až v říjnu.
Alergici se moc nevyspí
Přes den se smrkání a kýchání dá přežít. Zhoršení stavu přichází v noci, protože pyl už nepoletuje volně ve vzduchu, ale sedá si na volné povrchy, na postel i na spáče.To pak vede ke kašli. Po pár prokašlaných nocích se hlásí celodenní únava a ta může alergii ještě víc zhoršit.
Nevětrejte, sprchujte se a často perte
I když to podle předchozích odstavců vypadá pro alergiky ne moc vesele, existuje pár účinných triků, které doporučujeme vyzkoušet ještě před tím, než si dáte Zyrtec nebo podobný prášek.
Zvykněte si na jiný systém větrání. Když prší, můžete mít okno otevřené, jak dlouho chcete. Jinak ale větrejte krátce a pořiďte si na okno protipylovou síť. Ta dokáže zachytit jakoukoliv malou částečku pylu, která se pokusí dostat dovnitř.
Pyl má tendenci chytat se do vlasů i na oblečení. Jakmile přijdete z venku, skočte do sprchy a pak si vezměte čisté oblečení. To použité hoďte hned do pračky. Časté praní doporučujeme i u lůžkovin. Pro alergiky je nejvhodnější povlečení z přírodních materiálů, třeba ze 100% bavlny. Kvalitní kousky bavlněného povlečení vydrží i praní každý týden a nevyblednou.
Přikrývky a polštáře z dutého vlákna – ideální řešení pro klidné spaní
Nejčastějším projevem alergie je ucpaný nos a to je pro klidné usínání docela překážka. Pomoci si můžete kvalitním polštářem pod hlavou. Zapomeňte na ty péřové, k alergii na pyl byste si nechtěně mohli přidat i alergii na peří. Ideální variantou jsou polštáře a přikrývky z dutého vlákna, které drží tvar a neslehávají se. Navíc je můžete vyprat v pračce a tím si zajistit, že se v nich nebude držet prach, roztoči ani pyly.
Pomoct může i řada antialergického textilu.
Nezapomínejte i na psychohygienu
Aby všechna opatření fungovala, měli byste dbát ještě na jednu věc. Pokud budete do postele chodit přetažení, vystresovaní a unavení hlavně psychicky, ráno moc čerství nebudete. Hodinu před spaním vypněte počítač, ztlumte světla a dejte tělu najevo, že už přichází čas na relax. Pomoci vám může i šálek dobrého čaje, třeba meduňkového nebo měsíčkového, který tlumí příznaky pylové alergie a působí i preventivně.
I když pylové alergie mohou představovat výzvu, existují způsoby, jak jejich symptomy zvládnout a užít si klidný spánek. Pokud vás zaujaly přikrývky z dutého vlákna, podívejte se do našeho e-shopu a vyberte si tu pravou přikrývku pro vaši postel. Vyzkoušejte i naše další tipy a užijte si jaro bez obtíží!