Jak dlouho vydrží polštář a kdy je čas ho vyměnit?

Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek

• Standardní polštář by se měl vyměnit každé 2–3 roky, péřové polštáře vydrží nejdéle – až tři roky.
• Po doporučené době použití ztrácí polštář 25 % své původní kvality a přestává poskytovat správnou podporu.
• Roztoči a alergeny se v polštáři hromadí: Pravidelné praní každých 5 týdnů je nutností.
• Výběr polštáře závisí na spací poloze: Na zádech potřebujete cca 800g, na boku 800g, na břiše 700g.
• Správná péče prodlouží životnost: Pravidelné praní, větrání na slunci a používání ochranného potahu.

Jak dlouho vydrží polštář? Záleží na materiálu výplně

Odpověď na otázku, jak dlouho vydrží polštář, závisí na tom, z jakého materiálu je vyrobený. Různé typy výplní mají odlišnou životnost a vyžadují specifickou péči. 

• Polštáře z paměťové pěny je třeba měnit každé dva až tři roky. Důvodem je postupné rozpadání a stlačování pěny, která pak přestává poskytovat dostatečnou oporu. Navíc se v pěnové výplni časem hromadí prach, roztoči a alergeny. 
• Polštáře s mikrokuličkami nebo gelovou výplní mají podobnou životnost kolem dvou let – jejich výhodou je hypoalergennost, nevýhodou pak deformace kuliček, které přestanou fungovat tak, jak by měly.
• Péřové polštáře patří mezi nejodolnější a při správné údržbě vydrží až tři roky. Jejich velkou výhodou je možnost doplňování výplně a profesionální čištění. 
• Polyesterové polštáře ztrácejí své podpůrné vlastnosti nejrychleji – většinou nevydrží déle než rok.

Důležité je vědět, že v závislosti na míře používání a počtu praní je životnost polštáře obvykle přibližně 2 až 3 roky, přikrývky pak kolem 5 let. Po této době ztrácí polštář 25 % své původní kvality, což se projeví ve snížené podpoře a celkovém komfortu.

 TIP: Jak a na kolik prát ručníky, aby byly měkké?

7 znamení, kdy je správný čas vyměnit polštář

Existuje několik znamení, že nadešel čas pořídit si nový polštář. 

Stáří

Pokud je váš polštář starší než tři roky, měli byste zvážit jeho výměnu bez ohledu na to, jak dobře vypadá. Odborníci doporučují tuto časovou hranici jako maximum pro bezpečné používání.

Vizuální stav polštáře

Když pod potahem objevíte nažloutlé skvrny, mastné fleky nebo další nečistoty, které se nedají vyprat, přišel čas. Do ložního prádla totiž přirozeně zanášíme kousky odumřelé kůže, maz, výpotky a vlasové váčky – na těchto organických zbytcích pak hodují roztoči, kteří mohou způsobovat alergie, vyrážky, dýchací potíže i astma.

Změna tvaru a pružnosti

Zkuste si jednoduchý test a přitlačte na polštář dlaní. Pokud má tendenci se trochu narovnat a pružit, je stále v pořádku. Pokud je z něj ale pytel, který neposkytuje žádnou oporu, chtělo by to ho vyměnit. Další užitečný test: složte polštář na polovinu. Pokud polštář zůstane bez zátěže rovný a nerozvine se zpět, je to signál, že ztratil svou pružnost a je čas na výměnu.

Změna vašich spánkových návyků

Pokud jste dříve spali klidně a nyní se probouzíte unavení, neklidně se převalujete a ráno vás bolí krk, může to souviset právě s opotřebovaným polštářem. Samozřejmě za neklidným spaním mohou stát různé faktory včetně stresu, ale nevyhovující polštář situaci rozhodně nezlepší.

Nepříjemný zápach

Když polštář začne zapáchat navzdory praní, k tomu není potřeba nic dodávat. Znamená to, že se v něm usadily bakterie a organické zbytky, které už nelze odstranit běžným praním v pračce. V takovém případě by měla přijít výměna co nejdříve.

Zdravotní důvody

Pokud trpíte alergiemi nebo astmatem, měli byste polštář měnit častěji než jsou standardní doporučení – ideálně každý rok až rok a půl. Starší polštáře obsahují velké množství roztočů a alergenů, které chronicky dráždí dýchací cesty a zhoršují alergické projevy.

Hrudkovitost výplně

Když při ohmatání polštáře cítíte nerovnoměrnosti, shlukování materiálu do hrudek nebo naopak prázdná místa, kde se výplň roztáhla, polštář ztrácí své podpůrné funkce a je třeba ho vyměnit. Pokud máte polštář krátce a kvůli častému praní se vám jeho kuličková výplň zmenšila, můžete přikoupit kuličkové duté vlákno a doplnit si polštář podle potřeby v případě, že máte polštář se zipem.

 TIP: Jak prát přikrývky a polštáře z dutého vlákna?

Proč je výměna polštáře tak důležitá pro zdraví

Možná si říkáte, že výměna polštáře po třech letech je zbytečně drahá investice a že pokud není špinavý a pořád ještě drží tvar, není důvod ho měnit. Opak je ale pravdou – jde o investici do vašeho zdraví, která se mnohonásobně vyplatí. Na polštáři trávíte přibližně třetinu svého života, což jsou při průměrné délce života desítky tisíc hodin. Proto se také vyplatí si pořídit kvalitní polštář, na kterém se vám bude opravdu dobře spát.

Podpora krční páteře

Opotřebovaný polštář přestává poskytovat správnou podporu krční páteři. To vede k nesprávnému zakřivení krku během spánku, napětí svalů a následným bolestem, které vás pak provázejí celý den. Dlouhodobé používání nevhodného polštáře může přispět k chronickým problémům s krční páteří, bolestem hlavy a dokonce i k problémům s chůzí.

Roztoči

Další zdravotní riziko představují roztoči a mikroorganismy. I když polštář pravidelně perete, po několika letech obsahuje obrovské množství odumřelých buněk kůže, potu a dalších organických zbytků, na kterých se množí roztoči. Tyto mikroskopické organismy a jejich výkaly jsou jedním z nejčastějších alergenů v domácnosti. Mohou způsobovat rýmu, kašel, dýchací potíže, astma, kožní vyrážky a celkové zhoršení imunity.

Pokud chcete zachovat polštář co nejdéle v dobrém stavu, perte ho pravidelně každých 5 týdnů a po každém praní ho důkladně vysušte, aby nedocházelo ke vzniku plísní.

 TIP: Na kolik stupňů prát ložní prádlo a povlečení, aby dlouho vydrželo

Jak vybrat správný polštář podle spací polohy a hmotnosti

Při výběru nového polštáře je třeba zohlednit nejen vaši převládající spací polohu, ale také správnou hmotnost výplně. Žádný polštář není univerzálně špatný, ale každá poloha vyžaduje jiný typ podpory. 

• Spaní na zádech: Když spíte na zádech, měli byste být mírně v předklonu. Ideálním řešením je rovný nízký polštář nebo anatomický polštář. Pro spaní na zádech je doporučená hmotnost polštáře kolem 800 gramů.
• Pro spaní na břiše: Není z hlediska páteře ideální, ale mnozí si jej přesto zvolí, je vhodný velmi nízký a vzdušný polštář. Díky nižší výšce se krk nebude tolik prohýbat a uvolní se namáhané svalstvo šíje. Ideální hmotnost pro spaní na břiše je přibližně 700 gramů. Pokud máte tendenci se v noci otáčet na břicho, určitě nesahejte po vysokých polštářích.
• Spánek na boku: Vyžaduje největší podporu, protože hlava je v této poloze nejvýše nad matrací. Kromě anatomického polštáře s vlnami se doporučuje velká podpěra s hmotností kolem 800 gramů, přičemž výška polštáře závisí na šíři vašich ramenou. Statní muži budou potřebovat výrazně vyšší polštář než drobné ženy.

Při výběru polštáře je také důležité zvážit rozměr, který vám vyhovuje. Běžně dostupné jsou rozměry 70x90 cm pro dospělé, 40x60 cm pro děti a atypický rozměr 50x70 cm. Pokud máte problémy s krční páteří nebo pravidelně trpíte bolestmi hlavy, zvažte investici do speciálně tvarovaných zdravotních nebo anatomických polštářů. Některé modely mají zip pro regulaci množství výplně, takže si můžete přizpůsobit výšku a měkkost polštáře podle svých potřeb.

 TIP: Jaké materiály jsou vhodné pro ložní povlečení?

Jaká výplň polštáře je nejlepší

Výběr vnitřního materiálu polštáře závisí primárně na vašich osobních preferencích, případně na omezeních ve formě alergie. 

• Prachové peří dodává polštáři příjemnou pružnost a poddajnost – náplň se může libovolně přesouvat a poskytovat hlavě pohodlí v jakékoliv poloze. Nevýhodou je nutnost pravidelné péče, někdy i s pomocí profesionálů. Péřové polštáře jsou vhodné především pro ty, kdo mají rádi načechrané a nadýchané polštáře.
• Duté vlákno představuje moderní syntetickou alternativu, která v porovnání s péřovými polštáři dokáže při vysoké kvalitě udržet nízkou cenu. Tato výplň se doporučuje alergikům a také těm, kdo v noci trpí nadměrným pocením, protože výborně odvádí vlhkost. Navíc se snadno pere v pračce na teplotu 60–90 °C a rychle schne.
• Paměťová pěna je prémiová volba pro ty, kdo mají problémy s krční páteří. Pěna je citlivá na teplo, jeho vlivem měkne a přizpůsobuje se přesnému tvaru hlavy, čímž se dosáhne maximální opory šíje při minimálním tlaku. Nevýhodou je vyšší cena a zákaz praní v pračce – používejte proto pod povlečení ochranný potah, který chrání vnitřek před znečištěním a můžete ho bez obav prát.

 TIP: Znáte náš nový relaxační polštář, který je jako náhradní manžel?  Díky prodlouženému tvaru a měkké výplni poskytuje příjemnou oporu pro celé tělo, uleví zádům i kloubům a navodí pocit blízkosti.

Jak se starat o polštář, aby vydržel co nejdéle

Pokud chcete, aby váš polštář vydržel co nejdéle, musíte o něj řádně pečovat. První pravidlo je pravidelná výměna potahu polštáře, a to ideálně každý týden, minimálně však jednou za čtrnáct dní. Potah vyměňte také vždy po prodělané nemoci, chřipce nebo jiné infekci, abyste předešli opětovnému zamoření bakteriemi.

Samotný polštář bez potahu nechávejte pravidelně vyvětrat a načechrejte ho každé ráno. Pokud máte možnost, přes letní měsíce jej nechejte prohřát na přímém slunci – UV záření totiž polštář přirozeným způsobem dezinfikuje a pomáhá ničit roztoče. I v zimě lze polštář vyvětrat na balkoně nebo u otevřeného okna.

Jak prát polštář

Důležité je také správné praní. Polštáře ze syntetických materiálů můžete bez obav prát v pračce na 60 °C v režimu běžného praní. U péřových polštářů buďte opatrnější, abyste si zachovali načechranost péřové náplně – pomůže sušení v sušičce. Používejte jen třetinu obvyklého množství pracího prášku, aby se do peří nezanesly chemikálie. Perte polštář minimálně každých 5 týdnů, při alergiích častěji.

Při praní polštářů volte vhodný prací program s větším počtem máchání a odstřeďování na nejnižší otáčky, aby nedošlo k poničení výplně.

Na polštářové bitvy si pořiďte jiný, starší polštář, ne ten, na kterém spíte. Nikdy nechoďte spát s mokrými nebo nedosušenými vlasy. Vlhkost v polštáři vytváří ideální prostředí pro růst plísní a bakterií. 

 TIP: Jak správně prát krepové povlečení, aby vypadalo jako nové

Rozdíl mezi anatomickým, ortopedickým a zdravotním polštářem

Přišli jste na to, že máte polštář už déle než pár let, a přišel čas na nový? Při výběru polštáře narazíte na různá označení, která se často zaměňují. Anatomický polštář se přizpůsobuje tvaru těla a udržuje hlavu v optimální poloze, ortopedický pak cílí na prevenci a řešení problémů s krční páteří – obvykle má speciální tvar s vlnami nebo výstupky. Zdravotní polštář s označením CE je certifikovaný zdravotní prostředek, který splňuje přísné evropské normy. 

Kdy je správný čas investovat do nové přikrývky?

Možná si teď říkáte, jak je na tom přikrývka. Zatímco o výměně polštáře jsme si už řekli hodně, podobná pravidla platí i pro přikrývky. Životnost kvalitní přikrývky je delší než u polštáře – obvykle kolem pěti let. Samozřejmě závisí na kvalitě materiálů a správné péči. Přikrývky není nutné prát tak často jako povlečení, stačí dvakrát ročně při důkladném praní na 40 až 90°C podle pokynů výrobce.

 TIP: 7 tipů na nejlepší povlečení na léto, které chladí

FAQ: Nejčastější otázky